【知心驿站】我爱我，做最好的我

我校将“5·25”所在周定为心理健康活动周。“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒我们“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

下面来让若尘姐姐跟同学们介绍一些保持心理健康的小秘诀吧！

1、拥有乐观情绪。

生活中难免有不愉快，我们要正确对待这些不愉快，多关注正向的一面。学会热爱生活，善于在生活中寻找乐趣。在学习上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值。

2、排解不良情绪。

遇到不顺心的事，可以尝试合理宣泄情绪，比如深呼吸，通过做一些室内运动来进行放松，或者寻找朋友、亲人诉说，当然也可以找若尘姐姐诉说你的烦恼。

3、经常帮助别人。

助人为乐不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。

4、善待他人，心胸大度。

以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。

5、要有广泛的爱好。

比如阅读、旅游、唱歌、舞蹈等，既能全身心地投入其中，享受其间的乐趣，转移我们的注意力，还能增长知识。

6、保持一种好奇心。

我们对任何事物都要有一种好奇，不论对知识更新，还是对身心健康都有好处。

7、培养生活中的幽默感。

除了严肃、正式的场合外，在同学、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，大家心情也会特别好。

8、学会谐调自己与社会的关系。

随着社会的发展，我们要经常调整自己的意识和行为，适应社会的规范，并不断学习，提高自己的适应力，从而减少因此而带来的困惑和压力，保持心理健康。

保持心理健康有利于我们的身体健康成长，有利于学习工作效率的提高，有利于智力与个性的和谐发展。总之，保持心理健康的好处有很多。若尘姐姐希望无论怎样，同学们都能照顾好自己，爱护自己，自尊自爱。我们爱家人爱朋友，也爱自己。“525”，若尘姐姐也爱你们哟！

作者：李若尘/审稿：马琦