“润璞”心理大讲堂——解密情绪

小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期，学会调理好自己的情绪是小学生的必修课。为引导学生合理表达情绪、管理情绪，2月21日下午，在政教处的组织和三年级组的全力配合下，由我校心理健康教师刘阳春开展了“润璞”大讲堂之心理健康——解密情绪。

讲座伊始，刘老师通过热身小游戏拍拍操调动学生们的参与热情，活跃现场气氛。随着音乐节拍的加快，让学生在游戏中体验开心、紧张等情绪。

热身活动结束后，刘老师以《我的情绪小怪兽》绘本为载体，让学生通过小怪兽的故事来回顾并分享自己快乐、伤心、愤怒、害怕、平静时的状态。并让学生通过绘本故事学会绘制自己的情绪小怪兽，进而学会整理自己的情绪。

通过互动提问，刘老师帮助学生认识到情绪没有好坏之分，消极情绪也存在其积极意义，从而接纳情绪。接着刘老师通过有趣的漫画让学生意识到不论是积极情绪还是消极情绪都需要合理的方式表达出来，并向同学们讲述了“我讯息”的表达方式，让学生在实际例子中活学活用。

在情绪释放馆活动中，刘老师教给同学们三个释放情绪的秘诀：合理宣泄、注意转移、理智控制。同学们在讨论分享的过程中学会了管理好自己的情绪小怪兽，学会了做情绪的朋友。

本次讲座通过设置情绪解密情景，利用知识讲解、故事分享等多种形式深入浅出地讲解情绪的作用，引导孩子们认识情绪、接纳情绪、学会表达情绪并管理好情绪。

整个讲座生动活泼、气氛热烈、寓教于乐，孩子们听了此次讲座很受启发，纷纷表示要以更加积极、乐观、自信的态度去面对今后的学习和生活，努力做让家长和老师放心的好孩子。

编辑：刘阳春 图片：侯杰 审稿：林雪娇